שבוע 4 להריון מסמן את תחילתו של מסע מופלא בן תשעה חודשים. למרות שרוב הנשים אינן מודעות כלל להריון בשלב זה, בגופך מתרחשים שינויים מרתקים ומרחיקי לכת, שאם רק היית יודעת עליהם היית פשוט בהלם. העובר הקטנטן שלך מתחיל את המסע שלו בתוכך, יסודות רבים מונחים כבר כעת. בואי והכירי את המסע המרתוק שמתחיל כאן בשבוע הרביעי להריונך.
מה קורה בתוך גופך?
- הפריה והשתרשות: בשבוע זה, הביצית המופרית, שהיא בעצם העובר שלך, משלימה את מסעה אל חלל הרחם ומתחילה בתהליך השתרשות בדפנותיו. זוהי נקודת זמן קריטית, שכן הצלחת ההשתרשות חיונית להמשך ההריון.
- התפתחות מערכת העיכול: בשלב זה מתחילות להתפתח מערכות גופניות ראשוניות אצל העובר, מטורף לא? מערכת העיכול היא אחת מהמערכות הראשונות שמתפתחות. צינור העיכול מתחיל להיווצר, ונוצרים איברי עיכול כמו הקיבה, הוושט והמעיים.
- הופעת שק השיליה: שק השיליה, המבנה שיספק לעובר חמצן לאורך ההריון, מופיע ונרצה שיזהו אותו גם באולטרסאונד הראשון. השיליה תספק לעובר חומרים מזינים ותסלק ממנו פסולת.
- הפרשת הורמונים: רמות גבוהות של הורמונים, כמו בטא HCG ופרוגסטרון, מופרשות על ידי השיליה המתפתחת. הורמונים אלו תורמים לתחושות ההריון המוכרות, כמו בחילות ועייפות, אך גם מסייעים לשמירה על ההריון. ניתן לגלות את ההריון הצעיר לרוב על ידי בדיקת הבטא.
מה את עשויה לחוות?
רוב הנשים אינן חוות תסמיני הריון בשבוע זה, יחד עם זאת, ייתכן שתתחילי לחוות תסמינים מוקדמים כמו:
- בחילות
- עייפות
- רגישות בשדיים
- נפיחות בבטן
- שינויים במצב הרוח
- דימום קל (הכתמה)
את בטח שואלת את עצמך, מה אני אמורה לעשות עכשיו? הנה כמה המלצות
- קבעי פגישה עם רופא נשים: מומלץ לקבוע פגישה עם רופא נשים לשבועות הקרובים, אפילו אם אינך חווה תסמינים. בפגישה זו, הרופא יוכל לאשר את ההריון על ידי בדיקת אולטרסאונד, ולספק לך מידע והנחיות חשובות להמשך ההריון.
- התחילי ליטול חומצה פולית: חומצה פולית חשובה מאוד להתפתחות מערכת העצבים של העובר, ולכן מומלץ להתחיל ליטול תוסף חומצה פולית כבר בשלב זה, התייעצי עם הרוקח במינון המדויק.
- שמרי על אורח חיים בריא: הקפידי על תזונה מאוזנת ועשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים וחלבונים. הימנעי מבשר, ביצים ודגים נאים, מעישון ומצריכת אלכוהול וכן הקפידי על פעילות גופנית סדירה.
- הקפידי על מנוחה: עייפות היא תופעה נפוצה בהריון ובעיקר בשליש הראשון, לכן חשוב להקפיד על מנוחה מספקת.
- התחברי לקהילת נשים בהריון: קיימות קהילות רבות של נשים בהריון ברשתות החברתיות, קהילות אלו יכולות להיות מקור תמיכה וייעוץ לאורך כל תקופת ההריון. אם את מעוניינת בכך את מוזמנת לכתוב לי כדי שאצרף אותך לאחת מהקהילות שלי.
שבוע 4 להריון הוא צעד ראשון ומרגש במיוחד, אפשרי לעצמך לשמוח ולהתרגש ועם זאת השתדלי לשמור זאת לך ולבן/בת זוגך משום ששלב זה בהריון הינו שלב מוקדם ביותר, זו ממש ממש ההתחלה. שיהיה בהצלחה!
