הנקה בימים הראשונים לאחר הלידה יכולה להיות מרגשת במיוחד ועם זאת, יכולים לצוף אתגרים רבים בכל הקשור אליה. הנקה היא אומנים הדרך הבריאה והטבעית ביותר להאכיל את תינוק, משום שבתוך חלב האם קיימים כל החומרים המזינים ונוגדי המחלות הדרושים לו בתחילת חייו. במידה ועולים אתגרים במהלך הימים הראשונים של ההנקה (וגם לאחריהם), כדאי לקחת ייעוץ של יועצת הנקה. במידה והייעוץ תרם, נהדר. במידה וההנקה בכל זאת מאתגרת במיוחד, אפשר לעבור לתמ”ל וחשוב לזכור – אמא בריאה חשובה יותר מחלום ההנקה.
טיפים להנקה בימים הראשונים
- הצמדי את תינוקך אליך: ודאי שהתינוק צמוד אלייך, בטן אל בטן, פנים אל פנים.
- עור לעור: מגע ישיר עור לעור עשוי לעודד הנקה, נסי לפשוט את בגדיו של התינוק ולקרוב אותו לעורך החשוף.
- קרבי את פטמתך לפה של תינוקך: נסי לקרב את פטמתך לפיו של התינוק באופן טבעי, כדי שהוא יוכל לקרב את פיו אליה באופן עצמאי.
- הקפידי שהתינוק יאחוז את הפטמה שלך ואת ההילה סביבה: אחיזה נכונה תבטיח הנקה יעילה ותמנע כאבים, שימי לב שהתינוק אוסף בפיו הקטן את כל הפטמה וההילה.
- תני לתינוקך לינוק לפי דרישה: אין צורך להגביל את תדירות ההנקה בימים הראשונים לחייו של התינוק, כאשר הוא מראה סימנים של רעב, נסי להניק אותו.
- אף אל אף: ודאי שאף התינוק ממוקם מול הפטמה שלך ושנתיב האוויר שלו אינו מכוסה.
רעיונות לתנוחות הנקה
- שכיבה צד לצד: תנוחה נוחה במיוחד להנקה בלילה.
- ערסול: תנוחה קלאסית המאפשרת תמיכה טובה בתינוק.
- כדור פיזיו: שימוש בכדור פיזיו מאפשר גמישות ותמיכה שונות במהלך ההנקה.
- הנקה בהשכבה הפוכה: תנוחה יעילה לתינוקות עם קשיי אחיזה.
- כרית הנקה: עשויה לעזור לשהות בתנוחת הנקה נוחה לזמן רב.
טיפים להנקה
- הקפידי לנוח ולשתות הרבה: חלב אם מורכב ברובו ממים, ולכן חשוב לשמור על הידרציה נכונה בגופך וכן להזין אותו בכבוד.
- השתמשי בכריות הנקה: כריות הנקה יכולות לסייע לך למצוא תנוחה נוחה ולתמוך בתינוקך, השקיעי כסף בכרית הנקה איכותית שתמשיך איתך לחודשים ארוכים.
- הצטרפי לקבוצות תמיכה לאמהות מניקות: קבוצות אלו יכולות לספק לך תמיכה, עצות, ועידוד, יותר קל לעבור את זה ביחד.
- פני לעזרה מקצועית: במידה ואת נתקלת בקשיים בהנקה (כאבים בפטמות, קושי באחיזה, ייצור חלב לא מספק ועוד), פני ליועצת הנקה מוסמכת, זה יכול לסייע לך רבות ולשנות את כל חווית ההנקה.
הנקה היא חוויה מיוחדת מאוד, המעניקה רבות גם לך כאמא וגם לתינוק. זוהי חוויה מתגמלת ומקרבת שעשויה לייצר ניצנים של קשר עמוק בינך לבין התינוק שלך כבר בימים הראשונים שלו בעולם. שמרי על עצמך בתוך החוויה הזו, דאגי לנפשך ולגופך וקחי עזרה וייעוץ במידת הצורך.
